Hähnchen-Wraps mit Blitzsoße
Die Hähnchen-Wraps mit Blitzsoße sind eine köstliche und schnelle Lösung für alle, die in der Küche wenig Zeit haben, aber dennoch nicht auf Geschmack verzichten möchten.
- Prep Time: 10 minutes
- Cook Time: 10 minutes
- Total Time: 20 minutes
- Yield: 4 servings 1x
- Category: Hauptgericht
- Cuisine: Deutsch
Ingredients
Scale
- 2 Stück Hähnchenbrustfilets (ca. 300-350g)
- 4 Stück Weizentortillas
- 1 Stück Avocado
- 1 Stück Tomate
- 1 Stück kleine Zwiebel
- Frische Salatblätter
- 1 Esslöffel Olivenöl (zum Braten)
- 4 Esslöffel griechischer Joghurt
- 1 Esslöffel Senf
- 1 Teelöffel Honig
- 1 Teelöffel Zitronensaft
- 1 Teelöffel Paprikapulver
- Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
Instructions
- Hähnchen in dünne Streifen schneiden und in einer Pfanne mit Olivenöl anbraten.
- Hähnchen würzen und nach dem Garen beiseite stellen.
- Blitzsoße aus Joghurt, Senf, Honig und Gewürzen zubereiten.
- Gemüse schneiden und Tortillas vorbereiten.
- Wraps mit Salatblättern, Gemüse und Hähnchen füllen.
- Soße hinzufügen und Wraps festrollen.
Nutrition
- Serving Size: 1
- Calories: 450
- Sugar: 5g
- Sodium: 500mg
- Fat: 16g
- Saturated Fat: 3g
- Carbohydrates: 45g
- Fiber: 6g
- Protein: 32g
- Cholesterol: 75mg
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