Name: Selbstgemachte Proteinwraps
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Cuisine: German
Ingredients: 6 Stück Eier; 200 g körniger Frischkäse; 50 g Haferflocken; 1 TL Backpulver; 1 TL Salz; Gewürze und frische Kräuter (nach Geschmack)

Selbstgemachte Proteinwraps

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Selbstgemachte Proteinwraps sind eine köstliche, gesunde Snack-Option, die einfach zubereitet werden kann und sich perfekt für jede Mahlzeit eignet.

Author: Emily
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 35 minutes
Yield: 6 servings 1x
Category: Snacks
Cuisine: German

Ingredients

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6 Stück Eier
200 g körniger Frischkäse
50 g Haferflocken
1 TL Backpulver
1 TL Salz
Gewürze und frische Kräuter (nach Geschmack)

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Instructions

Alle Zutaten in einer großen Schüssel gut vermengen.
Mit einem Rührgerät oder einer Küchenmaschine zu einer homogenen Masse verarbeiten.
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und eine Kelle des Teigs einfüllen, gleichmäßig verteilen.
Den Wrap ca. 2–3 Minuten goldbraun braten, dann wenden und die andere Seite ebenfalls bräunen.
Warm servieren und nach Belieben füllen.

Nutrition

Serving Size: 1
Calories: 117
Sugar: 1g
Sodium: 210mg
Fat: 5g
Saturated Fat: 2g
Carbohydrates: 8g
Fiber: 1g
Protein: 10g
Cholesterol: 186mg

Find it online: https://emilyskocht.de/selbstgemachte-proteinwraps/